9.1 km | 00:52:45 | 05:48/km日期: 2019-11-12 18:15 - 平均心率: 144 - 卡路里: 576 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 62%
Pace: 06'10" / 06'02" / 05'49" / 05'54" / 05'51" / 05'40" / 05'43" / 05'41" / 05'26" / 05'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'09" (+00'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'02" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'49" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'53" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'51" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'40" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'42" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'40" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'26" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'51" (+00'25") | 83 / 9083 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
211.37 km 
Mizuno WAVE RIDER20 累積 :
2021.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 06'02" | 00:12'12" |
| 3 | 05'49" | 00:18'01" |
| 4 | 05'54" | 00:23'55" |
| 5 | 05'51" | 00:29'46" |
| 6 | 05'40" | 00:35'26" |
| 7 | 05'43" | 00:41'09" |
| 8 | 05'41" | 00:46'50" |
| 9 | 05'26" | 00:52'16" |
| 9.1 | 05'48" | 00:52'45" |
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