7.2 km | 01:47:09 | 14:58/km日期: 2019-11-11 20:08 - 總爬升: 404 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 562 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 21°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 11'48" / 12'24" / 17'37" / 20'29" / 18'01" / 09'36" / 12'10" / 32'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'48" (+02'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'24" (+02'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 17'36" (+08'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 20'30" (+10'55") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 18'00" (+08'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'35" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'10" (+02'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 32'48" (+23'13") | 154 / 7154 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 303.07 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'48" | 00:11'48" |
| 2 | 12'24" | 00:24'12" |
| 3 | 17'37" | 00:41'49" |
| 4 | 20'29" | 01:02'18" |
| 5 | 18'01" | 01:20'19" |
| 6 | 09'36" | 01:29'55" |
| 7 | 12'10" | 01:42'05" |
| 7.2 | 32'51" | 01:47'09" |
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