陳克翰 2014/08/04 訓練日誌 | Marathon's World

陳克翰新北市
ID 83260

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10.2 km | 00:53:45 | 05:16/km

日期: 2014-08-04 18:35 - 卡路里: 560 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 77%

Pace: 05'11" / 05'10" / 04'59" / 05'00" / 05'11" / 05'00" / 05'00" / 05'00" / 05'19" / 05'10" / 13'24" /

今日排乳酸跑~~~感覺還不錯~~~!!

8月累積里程 : 283.14 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

ricky tseng 和林建良說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'10"	00:10'21"
3	04'59"	00:15'20"
4	05'00"	00:20'20"
5	05'11"	00:25'31"
6	05'00"	00:30'31"
7	05'00"	00:35'31"
8	05'00"	00:40'31"
9	05'19"	00:45'50"
10	05'10"	00:51'00"
10.5	05'09"	00:53'45"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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