10.2 km | 01:05:44 | 06:28/km日期: 2019-11-15 18:01 - 平均心率: 139 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 06'40" / 06'26" / 06'22" / 06'25" / 06'26" / 06'30" / 06'31" / 06'36" / 06'27" / 06'25" / 06'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'39" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'25" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'22" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'25" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'26" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'29" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'30" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'36" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'27" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'24" (+00'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'19" | 150 / 10150 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 204.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 06'26" | 00:13'06" |
| 3 | 06'22" | 00:19'28" |
| 4 | 06'25" | 00:25'53" |
| 5 | 06'26" | 00:32'19" |
| 6 | 06'30" | 00:38'49" |
| 7 | 06'31" | 00:45'20" |
| 8 | 06'36" | 00:51'56" |
| 9 | 06'27" | 00:58'23" |
| 10 | 06'25" | 01:04'48" |
| 10.2 | 06'19" | 01:05'45" |
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