6.0 km | 00:32:17 | 05:21/km日期: 2019-11-18 17:19 - 平均心率: 149 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'26" / 05'16" / 05'32" / 05'24" / 05'22" / 05'21" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'13" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'16" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'32" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'23" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'21" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'21" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'13" (+01'00") | 25 / 6025 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
260.47 km 
Asics Nimbus 19 累積 :
2847.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 05'16" | 00:11'42" |
| 3 | 05'32" | 00:17'14" |
| 4 | 05'24" | 00:22'38" |
| 5 | 05'22" | 00:28'00" |
| 6 | 05'21" | 00:33'21" |
| 6.0 | 05'57" | 00:33'30" |
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