9.6 km | 00:57:09 | 05:58/km日期: 2019-11-20 05:22 - 平均心率: 135 - 卡路里: 567 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 07'44" / 06'46" / 06'01" / 06'25" / 05'49" / 05'28" / 05'24" / 05'26" / 05'11" / 05'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'44" (+02'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'45" (+01'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'00" (+00'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'24" (+01'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'49" (+00'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'26" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'24" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'25" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'10" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'08" | 571 / 9571 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 250.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'44" | 00:07'44" |
| 2 | 06'46" | 00:14'30" |
| 3 | 06'01" | 00:20'31" |
| 4 | 06'25" | 00:26'56" |
| 5 | 05'49" | 00:32'45" |
| 6 | 05'28" | 00:38'13" |
| 7 | 05'24" | 00:43'37" |
| 8 | 05'26" | 00:49'03" |
| 9 | 05'11" | 00:54'14" |
| 9.6 | 05'08" | 00:57'10" |
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