3.6 km | 00:29:57 | 08:15/km日期: 2019-11-18 18:16 - 平均心率: 122 - 卡路里: 250 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 08'24" / 08'10" / 08'02" / 08'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'23" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'10" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'01" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'31" (+00'30") | 629 / 3629 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 249.89 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'24" | 00:08'24" |
| 2 | 08'10" | 00:16'34" |
| 3 | 08'02" | 00:24'36" |
| 3.6 | 08'31" | 00:29'58" |
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