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    Michael Lin 新竹
    ID 162893
    95 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Michael Lin
    全馬 | 06:22:34 | 09:03/km | 第51馬
    2019 年澎湖遠航馬拉松
    官方成績
    日期2019-11-17
    成績06:22:34
    總名次201 / 289
    分組名次64 / 73
    平均速度09:03/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:35'36")
    		00:35'36"01:12'32"
    10 km(01:12'32")
    		00:36'56" (+01'20")
    15 km(01:51'28")
    		00:38'56" (+03'20")01:16'49" (+04'17")
    20 km(02:29'21")
    		00:37'53" (+02'17")
    25 km(03:14'37")
    		00:45'16" (+09'40")01:37'28" (+24'56")
    30 km(04:06'49")
    		00:52'12" (+16'36")
    35 km(05:05'25")
    		00:58'36" (+23'00")01:47'58" (+35'26")
    40 km(05:54'47")
    		00:49'22" (+13'46")
    Finish(06:22:34)

    日期: 2019-11-17 06:30 - 平均心率: 154 - 卡路里: 2370 Cal - 總步數: 56190 - 平均步頻: 146 - 平均步幅: 75 cm
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'52"  (06'52")
    		06'51" (+00'21")1001 / 1001179 / 81
    2
    07'07"  (13'59")
    		07'06" (+00'36")1002 / 2003179 / 78
    3
    07'00"  (20'59")
    		06'59" (+00'29")1002 / 3006176 / 81
    4
    07'24"  (28'23")
    		07'23" (+00'53")1001 / 4007168 / 80
    5
    07'23"  (35'46")
    		07'22" (+00'52")1000 / 5008167 / 81
    展開計圈分析
    6
    09'10"  (44'56")
    		09'08" (+02'38")1002 / 6010140 / 77
    7
    06'58"  (51'54")
    		06'57" (+00'27")1000 / 7010181 / 79
    8
    07'51"  (59'45")
    		07'50" (+01'20")1002 / 8013163 / 78
    9
    06'31"  (01:06'16")
    		06'30"1000 / 9013182 / 84
    10
    06'52"  (01:13'08")
    		06'51" (+00'21")1000 / 10014179 / 81
    11
    07'59"  (01:21'07")
    		07'58" (+01'28")1001 / 11015168 / 74
    12
    07'02"  (01:28'09")
    		07'01" (+00'31")1000 / 12015176 / 80
    13
    07'21"  (01:35'30")
    		07'20" (+00'50")1000 / 13016177 / 76
    14
    09'15"  (01:44'45")
    		09'14" (+02'44")1001 / 14017153 / 70
    15
    07'46"  (01:52'31")
    		07'45" (+01'15")1001 / 15019168 / 76
    16
    07'33"  (02:00'04")
    		07'32" (+01'02")1001 / 16020176 / 75
    17
    07'11"  (02:07'15")
    		07'10" (+00'40")1000 / 17021171 / 81
    18
    08'49"  (02:16'04")
    		08'48" (+02'18")1001 / 18022161 / 70
    19
    07'35"  (02:23'39")
    		07'34" (+01'04")1000 / 19023178 / 73
    20
    08'26"  (02:32'05")
    		08'25" (+01'55")1000 / 20024159 / 74
    21
    07'32"  (02:39'37")
    		07'31" (+01'01")1000 / 21024178 / 74
    22
    08'16"  (02:47'53")
    		08'15" (+01'45")1001 / 22026164 / 73
    23
    10'08"  (02:58'01")
    		10'07" (+03'37")1000 / 23026138 / 71
    24
    07'37"  (03:05'38")
    		07'36" (+01'06")1001 / 24028176 / 74
    25
    11'03"  (03:16'41")
    		11'02" (+04'32")1000 / 25029124 / 72
    26
    09'46"  (03:26'27")
    		09'45" (+03'15")1000 / 26029133 / 76
    27
    11'31"  (03:37'58")
    		11'30" (+05'00")1001 / 27031120 / 72
    28
    09'46"  (03:47'44")
    		09'45" (+03'15")1000 / 28031145 / 70
    29
    11'12"  (03:58'56")
    		11'11" (+04'41")1000 / 29031131 / 67
    30
    10'43"  (04:09'39")
    		10'41" (+04'11")1002 / 30034141 / 66
    31
    10'26"  (04:20'05")
    		10'20" (+03'50")1008 / 31042131 / 73
    32
    17'58"  (04:38'03")
    		17'58" (+11'28")1000 / 3204286 / 64
    33
    11'57"  (04:50'00")
    		11'56" (+05'26")1000 / 33043124 / 67
    34
    08'48"  (04:58'48")
    		08'47" (+02'17")1001 / 34044145 / 78
    35
    09'47"  (05:08'35")
    		09'46" (+03'16")1001 / 35046136 / 75
    36
    08'27"  (05:17'02")
    		08'26" (+01'56")1000 / 36046152 / 77
    37
    09'32"  (05:26'34")
    		09'30" (+03'00")1002 / 37048131 / 80
    38
    11'30"  (05:38'04")
    		11'29" (+04'59")1000 / 38049120 / 71
    39
    11'12"  (05:49'16")
    		11'10" (+04'40")1002 / 39052127 / 70
    40
    08'39"  (05:57'55")
    		08'38" (+02'08")1000 / 40052145 / 79
    41
    09'48"  (06:07'43")
    		09'47" (+03'17")1000 / 4105296 / 105
    42
    11'27"  (06:19'10")
    		11'27" (+04'57")1000 / 42052113 / 76
    43
    03'24"  (06:22'34")
    		07'56" (+01'26")428 / 42481169 / 74
    賽後評分: 補給還好 賽道曝曬
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區106~12965~79%
    2:M馬拉松配速區129~14579~89%
    3:T乳酸耐力區145~15089~92%
    4:A無氧耐力區150~15992~97.5%
    5:I最大耗氧區159~16497.5~100%
    最大心率為164 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 254.38 km
    MW Watch 上傳 | 4 years ago
    Liu, 寶帝（北埔幫） 和其他 5 人說推
    · 留言
    ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️ 恭喜完賽
    2019-11-18 03:31 ·
     目標心跳區間: 106~ 139


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'50"00:06'50"
    207'06"00:13'56"
    307'01"00:20'57"
    407'17"00:28'14"
    507'22"00:35'36"
    609'08"00:44'44"
    706'51"00:51'35"
    807'48"00:59'23"
    906'26"01:05'49"
    1006'43"01:12'32"
    1107'52"01:20'24"
    1207'05"01:27'29"
    1307'05"01:34'34"
    1409'15"01:43'49"
    1507'39"01:51'28"
    1607'28"01:58'56"
    1706'47"02:05'43"
    1808'57"02:14'40"
    1907'31"02:22'11"
    2007'10"02:29'21"
    2108'33"02:37'54"
    2208'17"02:46'11"
    2309'55"02:56'06"
    2407'43"03:03'49"
    2510'48"03:14'37"
    2608'50"03:23'27"
    2712'20"03:35'47"
    2808'56"03:44'43"
    2908'54"03:53'37"
    3013'12"04:06'49"
    3109'10"04:15'59"
    3211'59"04:27'58"
    3318'15"04:46'13"
    3409'37"04:55'50"
    3509'35"05:05'25"
    3609'01"05:14'26"
    3709'23"05:23'49"
    3809'37"05:33'26"
    3910'11"05:43'37"
    4011'10"05:54'47"
    4108'22"06:03'09"
    4211'01"06:14'10"
    42.517'22"06:22'34"

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