3.6 km | 00:30:44 | 08:37/km日期: 2019-11-18 17:28 - 總爬升: 251 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 142
Pace: 05'49" / 06'07" / 10'24" / 14'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'49" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'07" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'23" (+04'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'52" (+09'03") | 564 / 3564 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 109.24 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 06'07" | 00:11'56" |
| 3 | 10'24" | 00:22'20" |
| 3.6 | 14'53" | 00:30'44" |
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