10.5 km | 01:08:05 | 06:28/km日期: 2019-11-20 04:59 - 平均心率: 124 - 卡路里: 562 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 03'43" / 06'50" / 06'45" / 07'19" / 06'25" / 06'22" / 06'23" / 06'23" / 06'02" / 05'53" / 05'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'34" (+01'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'49" (+00'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'45" (+00'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'36" (+00'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'25" (+00'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'21" (+00'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'22" (+00'29") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'23" (+00'30") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'01" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'53" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'35" | 509 / 10509 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 143~173 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 173~195 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 195~202 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 202~214 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 214~220 | 97.5~100% |
| 最大心率為220 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
315.32 km 
耐吉Nike 小飛馬 累積 :
1235.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'43" | 00:03'43" |
| 2 | 06'50" | 00:10'33" |
| 3 | 06'45" | 00:17'18" |
| 4 | 07'19" | 00:24'37" |
| 5 | 06'25" | 00:31'02" |
| 6 | 06'22" | 00:37'24" |
| 7 | 06'23" | 00:43'47" |
| 8 | 06'23" | 00:50'10" |
| 9 | 06'02" | 00:56'12" |
| 10 | 05'53" | 01:02'05" |
| 10.5 | 05'35" | 01:04'56" |
展開計圈分析
留言 
