5.2 km | 00:31:18 | 06:03/km日期: 2019-11-19 19:18 - 平均心率: 125 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'21" / 06'32" / 06'05" / 05'22" / 05'13" / 10'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'20" (+01'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'32" (+01'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'05" (+00'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'22" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'12" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'11" (+04'59") | 173 / 5173 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 232.79 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'21" | 00:06'21" |
| 2 | 06'32" | 00:12'53" |
| 3 | 06'05" | 00:18'58" |
| 4 | 05'22" | 00:24'20" |
| 5 | 05'13" | 00:29'33" |
| 5.2 | 10'10" | 00:31'19" |
留言 
