5.0 km | 00:33:54 | 06:46/km日期: 2019-11-19 20:24 - 平均心率: 136 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'38" / 06'58" / 07'06" / 07'18" / 06'47" / 29'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'25" (+00'04") | 403 / 403 |
| 2 | | 05'21" | 414 / 817 |
| 3 | | 09'04" (+03'43") | 436 / 1254 |
| 4 | | 05'33" (+00'12") | 403 / 1657 |
| 5 | | 05'39" (+00'18") | 409 / 2067 |
| 6 | | 09'11" (+03'50") | 427 / 2494 |
| 7 | | 05'32" (+00'11") | 404 / 2899 |
| 8 | | 05'32" (+00'11") | 400 / 3299 |
| 9 | | 09'37" (+04'16") | 426 / 3725 |
| 10 | | 05'32" (+00'11") | 407 / 4133 |
| 11 | | 05'41" (+00'20") | 406 / 4539 |
| 12 | | 08'18" (+02'57") | 464 / 5003 |
| 13 | | 01:36'40" (+31'19") | 0 / 5004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 140.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 06'58" | 00:12'36" |
| 3 | 07'06" | 00:19'42" |
| 4 | 07'18" | 00:27'00" |
| 5 | 06'47" | 00:33'47" |
| 5.0 | 27'34" | 00:33'54" |
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