3.3 km | 00:23:28 | 07:09/km日期: 2019-11-21 07:17 - 地點: 護國宮 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 125 - 卡路里: 235 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 06'52" / 07'08" / 07'29" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'52" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'06" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'29" (+00'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'03" (+00'11") | 282 / 3282 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
131.82 km 
鱷魚 一代黃色Y拖 累積 :
1590.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'52" | 00:06'52" |
| 2 | 07'08" | 00:14'00" |
| 3 | 07'29" | 00:21'29" |
| 3.3 | 07'04" | 00:23'29" |
留言 
