許再標 2019/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

許再標雲林
ID 247743

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12.1 km | 01:07:57 | 05:36/km

日期: 2019-11-26 16:50 - 卡路里: 884 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 74%

Pace: 05'51" / 05'44" / 05'42" / 05'38" / 05'34" / 05'34" / 05'31" / 05'30" / 05'37" / 05'34" / 05'26" / 05'32" / 05'53" /

基本訓練

11月累積里程 : 144.08 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Richard Woo, TestRunner 和其他 28 人說推

·

呂理用午安！傍晚跑步12K愉悅順暢！

2019-11-27 15:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'44"	00:11'35"
3	05'42"	00:17'17"
4	05'38"	00:22'55"
5	05'34"	00:28'29"
6	05'34"	00:34'03"
7	05'31"	00:39'34"
8	05'30"	00:45'04"
9	05'37"	00:50'41"
10	05'34"	00:56'15"
11	05'26"	01:01'41"
12	05'32"	01:07'13"
12.1	05'44"	01:07'59"

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