7.0 km | 00:41:22 | 05:53/km日期: 2019-11-19 18:34 - 地點: 體一 - 天氣: 涼&狂風 - 平均心率: 157 - 卡路里: 303 Cal - 總步數: 7888 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 88 cm
Pace: 06'10" / 06'00" / 05'47" / 05'53" / 05'46" / 05'46" / 05'29" / 25'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'11" (+00'42") | 1002 / 1002 | 189 / 85 |
| 2 | | 06'04" (+00'35") | 1000 / 2002 | 190 / 86 |
| 3 | | 05'53" (+00'24") | 1002 / 3005 | 190 / 89 |
| 4 | | 05'55" (+00'26") | 1001 / 4006 | 189 / 88 |
| 5 | | 05'52" (+00'23") | 1000 / 5006 | 190 / 89 |
| 6 | | 05'49" (+00'20") | 1001 / 6008 | 192 / 89 |
| 7 | | 05'29" | 1000 / 7008 | 193 / 94 |
| 8 | | 07'27" (+01'58") | 6 / 7015 | 200 / 67 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
270.74 km 
saucony KINVARA5 第三雙 累積 :
1186.0 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 06'00" | 00:12'10" |
| 3 | 05'47" | 00:17'57" |
| 4 | 05'53" | 00:23'50" |
| 5 | 05'46" | 00:29'36" |
| 6 | 05'46" | 00:35'22" |
| 7 | 05'29" | 00:40'51" |
| 7.0 | 33'32" | 00:41'22" |
留言 
展開計圈分析
