5.0 km | 00:30:19 | 06:02/km日期: 2019-11-21 22:08 - 總爬升: 254 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 05'17" / 05'34" / 05'47" / 06'35" / 07'01" / 03'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'17" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'34" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'47" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'23" (+00'06") | 218 / 3218 |
| 5 | | 07'09" (+01'52") | 798 / 4016 |
| 6 | | 06'42" (+01'25") | 1000 / 5016 |
| 7 | | 11'00" (+05'43") | 3 / 5019 |
| 8 | | 05'34" (+00'17") | 6 / 5026 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 140.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 05'34" | 00:10'51" |
| 3 | 05'47" | 00:16'38" |
| 4 | 06'35" | 00:23'13" |
| 5 | 07'01" | 00:30'14" |
| 5.0 | 03'12" | 00:30'19" |
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