5.3 km | 00:31:47 | 05:59/km日期: 2019-11-21 22:00 - 平均心率: 147 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 79%
Pace: 06'18" / 05'41" / 05'41" / 05'43" / 06'23" / 06'43" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
356.02 km ![](images/shoe.png)
Y拖 累積 :
21279.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 05'41" | 00:11'59" |
3 | 05'41" | 00:17'40" |
4 | 05'43" | 00:23'23" |
5 | 06'23" | 00:29'46" |
5.3 | 06'43" | 00:31'47" |