10.1 km | 00:53:56 | 05:20/km日期: 2019-11-18 19:30 - 平均心率: 132 - 卡路里: 608 Cal
Pace: 05'38" / 05'14" / 05'14" / 05'43" / 05'17" / 05'04" / 04'51" / 05'04" / 05'38" / 05'35" / 07'11" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 290.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 05'14" | 00:10'52" |
| 3 | 05'14" | 00:16'06" |
| 4 | 05'43" | 00:21'49" |
| 5 | 05'17" | 00:27'06" |
| 6 | 05'04" | 00:32'10" |
| 7 | 04'51" | 00:37'01" |
| 8 | 05'04" | 00:42'05" |
| 9 | 05'38" | 00:47'43" |
| 10 | 05'35" | 00:53'18" |
| 10.1 | 07'10" | 00:53'56" |
留言 
