황속치 2019/11/21 訓練日誌

황속치 苗栗
ID 388089

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황속치

10.0 km | 00:48:48 | 04:52/km

日期: 2019-11-21 19:56 - 地點: 家門口+外環 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 414 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 82%

Pace: 05'18" / 04'56" / 04'49" / 04'37" / 04'43" / 04'38" / 04'38" / 04'43" / 04'30" / 04'53" / 25'00" /

基本訓練
--
氣象說⋯⋯
東北季風減弱⋯⋯
覺得被騙了
今天又破風跑
打烊收工去⋯⋯

11月累積里程 : 410.22 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

維鈞, Dennis Guo 和其他 67 人說推

留言

觀看另 24 則留言

吳國誌晚安
運動愉快喔

2019-11-22 17:25 ·

🌸Fenny🌸 濕度82趴了，
沒有下雨嗎？？🤔🤔🤔
真的跑得好快呀！！🚄🚈🚈🚈🚈🚈🚈

2019-11-23 19:38 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	04'56"	00:10'14"
3	04'49"	00:15'03"
4	04'37"	00:19'40"
5	04'43"	00:24'23"
6	04'38"	00:29'01"
7	04'38"	00:33'39"
8	04'43"	00:38'22"
9	04'30"	00:42'52"
10	04'53"	00:47'45"
10.0	26'52"	00:48'00"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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