5.0 km | 00:24:24 | 04:52/km日期: 2019-11-19 17:07 - 地點: 陸軍專科學校 - 天氣: 陰 - 平均心率: 176 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 05'05" / 04'51" / 04'48" / 04'44" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'04" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'51" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'47" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'44" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'56" (+00'12") | 1002 / 5002 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
65.22 km 
UNDER ARMOUR Speedform Apollo2clutch 累積 :
1003.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'05" | 00:05'05" |
| 2 | 04'51" | 00:09'56" |
| 3 | 04'48" | 00:14'44" |
| 4 | 04'44" | 00:19'28" |
| 5.0 | 04'56" | 00:24'25" |
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