20.8 km | 02:23:09 | 06:52/km日期: 2019-11-20 15:50 - 平均心率: 161 - 卡路里: 1405 Cal - 總步數: 22116 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 94 cm
Pace: 06'47" / 07'13" / 07'44" / 06'29" / 06'28" / 06'26" / 06'36" / 06'30" / 06'23" / 06'34" / 07'46" / 07'20" / 06'11" / 06'22" / 07'44" / 07'27" / 06'13" / 06'23" / 06'21" / 06'15" / 06'59" / 01'10" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
308.57 km NT$200 ㄚ拖 累積 :
21617.3 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 07'13" | 00:14'00" |
3 | 07'44" | 00:21'44" |
4 | 06'29" | 00:28'13" |
5 | 06'28" | 00:34'41" |
6 | 06'26" | 00:41'07" |
7 | 06'36" | 00:47'43" |
8 | 06'30" | 00:54'13" |
9 | 06'23" | 01:00'36" |
10 | 06'34" | 01:07'10" |
11 | 07'46" | 01:14'56" |
12 | 07'20" | 01:22'16" |
13 | 06'11" | 01:28'27" |
14 | 06'22" | 01:34'49" |
15 | 07'44" | 01:42'33" |
16 | 07'27" | 01:50'00" |
17 | 06'13" | 01:56'13" |
18 | 06'23" | 02:02'36" |
19 | 06'21" | 02:08'57" |
20 | 06'15" | 02:15'12" |
21 | 06'59" | 02:22'11" |
20.8 | -5'-37" | 02:23'09" |