5.1 km | 00:28:23 | 05:35/km日期: 2019-11-22 21:03 - 地點: 馬公市 - 天氣: 陰涼有風 - 平均心率: 160 - 卡路里: 327 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 91%
Pace: 06'04" / 05'38" / 05'29" / 05'22" / 05'19" / 06'27" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
103.58 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚 3代小白Y拖1號 累積 :
144.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 05'38" | 00:11'42" |
3 | 05'29" | 00:17'11" |
4 | 05'22" | 00:22'33" |
5 | 05'19" | 00:27'52" |
5.1 | 06'15" | 00:28'23" |