劉小楓 2019/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

劉小楓新北市
ID 359760

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5.0 km | 00:29:56 | 05:57/km

日期: 2019-11-24 20:30 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 23°C

Pace: 06'07" / 05'48" / 05'48" / 06'09" / 05'46" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'58"

(05'58")

05'58" (+00'10")

997 / 997

2

05'52"

(11'50")

05'53" (+00'05")

996 / 1994

3

05'53"

(17'43")

05'50" (+00'02")

1008 / 3002

4

06'09"

(23'52")

06'05" (+00'17")

1009 / 4011

5

05'46"

(29'38")

05'48"

993 / 5005

6

00'06"

(29'44")

05'47"

17 / 5022

11月累積里程 : 100.21 km

adidas boston7 累積 : 851.1 km

Android - asus ASUS_Z01GD 上傳 | 5 years ago

Jason Tang , 川哥和其他 10 人說推

·

蔡秉軒早上好，運動愉快~

2019-11-25 08:38 ·

1 個人推

飛龍小楓午安，周日假期運動愉快。

2019-11-25 15:17 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'48"	00:11'55"
3	05'48"	00:17'43"
4	06'09"	00:23'52"
5	05'46"	00:29'38"
5.0	04'21"	00:29'44"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"