葉竹山 2019/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

葉竹山南投
ID 290761

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13.3 km | 01:41:30 | 07:36/km

日期: 2019-11-25 14:42 - 總爬升: 248 m - 地點: 頂林路 - 天氣: 🔆 - 卡路里: 816 Cal - 平均步頻: 157 - 溫度: 29°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 06'18" / 05'57" / 08'04" / 08'02" / 07'40" / 08'32" / 10'30" / 07'14" / 07'12" / 06'45" / 06'31" / 08'45" / 07'00" / 08'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'13"

(06'13")

06'16" (+00'21")

990 / 990

2

06'02"

(12'15")

05'55"

1019 / 2010

3

08'04"

(20'19")

08'07" (+02'12")

992 / 3003

4

08'02"

(28'21")

08'02" (+02'07")

999 / 4003

5

07'40"

(36'01")

07'35" (+01'40")

1008 / 5012

展開計圈分析

南投

葉竹山

·

一個人跑山路，一路向上👆，只能跑🏃走跑走🚶，好累啊~

11月累積里程 : 180.81 km

亞瑟士 TJL428 累積 : 5065.4 km

Android - OPPO CPH1979 上傳 | 4 years ago

陳坤城, ☃️snow⛄ 和其他 45 人說推

·

觀看另 37 則留言

Ina 哇～這張照片「超帥」吔🥰

2019-11-28 10:30 ·

1 個人推

宜靜💦 練到最後就一路往上衝了

2019-11-28 15:38 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	05'57"	00:12'15"
3	08'04"	00:20'19"
4	08'02"	00:28'21"
5	07'40"	00:36'01"
6	08'32"	00:44'33"
7	10'30"	00:55'03"
8	07'14"	01:02'17"
9	07'12"	01:09'29"
10	06'45"	01:16'14"
11	06'31"	01:22'45"
12	08'45"	01:31'30"
13	07'00"	01:38'30"
13.4	07'22"	01:41'14"

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