10.5 km | 01:00:15 | 05:44/km日期: 2019-11-23 06:05 - 平均心率: 140 - 卡路里: 698 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 97%
Pace: 05'31" / 05'46" / 05'45" / 05'51" / 05'43" / 05'59" / 05'47" / 05'52" / 05'47" / 05'32" / 05'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'32" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'46" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'44" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'51" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'42" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'58" (+00'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'46" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'52" (+00'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'47" (+00'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'32" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'23" | 501 / 10501 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
191.05 km 
Mizuno Wave Catalyst 2 累積 :
681.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'31" | 00:05'31" |
| 2 | 05'46" | 00:11'17" |
| 3 | 05'45" | 00:17'02" |
| 4 | 05'51" | 00:22'53" |
| 5 | 05'43" | 00:28'36" |
| 6 | 05'59" | 00:34'35" |
| 7 | 05'47" | 00:40'22" |
| 8 | 05'52" | 00:46'14" |
| 9 | 05'47" | 00:52'01" |
| 10 | 05'32" | 00:57'33" |
| 10.5 | 05'22" | 01:00'15" |
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