YuMing Fan 2019/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

YuMing Fan 台中
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8.0 km | 00:37:11 | 04:38/km

日期: 2019-11-30 19:39 - 平均心率: 176 - 卡路里: 344 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 85%

Pace: 04'56" / 04'46" / 04'37" / 04'38" / 04'37" / 04'35" / 04'31" / 04'26" / 04'10" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 59.33 km

Nike Zoom Pegasus Turbo 2 累積 : 1219.6 km

Strava 上傳 | 4 years ago

Ancel Chen 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 124~ 163

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	04'46"	00:09'42"
3	04'37"	00:14'19"
4	04'38"	00:18'57"
5	04'37"	00:23'34"
6	04'35"	00:28'09"
7	04'31"	00:32'40"
8	04'26"	00:37'06"
8.0	04'01"	00:37'11"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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