5.0 km | 00:32:53 | 06:31/km日期: 2019-12-10 17:43 - 平均心率: 167 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 22°C - 濕度: 67%
Pace: 06'16" / 05'51" / 06'33" / 06'48" / 07'06" / 08'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'14" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'51" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'32" (+00'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'47" (+00'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'05" (+01'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'49" (+03'58") | 35 / 5035 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
15.08 km ![](images/shoe.png)
Nike Air Zoom Structure 21 累積 :
186.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 05'51" | 00:12'07" |
3 | 06'33" | 00:18'40" |
4 | 06'48" | 00:25'28" |
5 | 07'06" | 00:32'34" |
5.0 | 09'56" | 00:32'55" |