4.5 km | 00:45:19 | 09:59/km日期: 2019-11-24 21:27 - 平均心率: 112 - 卡路里: 221 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 23°C - 濕度: 82%
Pace: 06'42" / 08'04" / 10'35" / 12'37" / 13'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'41" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'03" (+01'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'35" (+03'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'36" (+05'55") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'42" (+07'01") | 537 / 4537 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 186.33 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'42" | 00:06'42" |
| 2 | 08'04" | 00:14'46" |
| 3 | 10'35" | 00:25'21" |
| 4 | 12'37" | 00:37'58" |
| 4.5 | 13'41" | 00:45'20" |
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