Mr.pie 2019/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

Mr.pie 桃園
ID 462246

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2.0 km | 00:11:26 | 05:40/km

日期: 2019-11-26 19:09 - 平均心率: 144 - 卡路里: 125 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 78%

Pace: 05'28" / 05'51" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'28"

(05'28")

05'28"

1000 / 1000

2

05'50"

(11'19")

05'50" (+00'22")

1000 / 2000

3

00'07"

(11'26")

08'05" (+02'37")

15 / 2015

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 128.86 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

ICEMAN0101 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'51"	00:11'19"
2.0	06'32"	00:11'25"

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