10.8 km | 00:59:48 | 05:32/km日期: 2019-12-09 20:09 - 平均心率: 156 - 卡路里: 561 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 71%
Pace: 06'03" / 05'35" / 05'30" / 05'17" / 05'35" / 05'26" / 05'02" / 05'44" / 05'47" / 05'35" / 05'21" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 102.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 05'35" | 00:11'38" |
3 | 05'30" | 00:17'08" |
4 | 05'17" | 00:22'25" |
5 | 05'35" | 00:28'00" |
6 | 05'26" | 00:33'26" |
7 | 05'02" | 00:38'28" |
8 | 05'44" | 00:44'12" |
9 | 05'47" | 00:49'59" |
10 | 05'35" | 00:55'34" |
10.8 | 05'21" | 00:59'48" |