12.0 km | 01:07:43 | 05:37/km日期: 2019-11-27 05:07 - 總爬升: 315 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 829 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 88%
Pace: 06'05" / 05'33" / 05'36" / 05'56" / 05'51" / 05'52" / 05'49" / 05'38" / 05'33" / 05'10" / 04'49" / 05'31" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'05" (+01'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'32" (+00'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'36" (+00'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'55" (+01'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'50" (+01'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'52" (+01'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'48" (+01'00") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'38" (+00'50") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'32" (+00'44") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'10" (+00'22") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'48" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'30" (+00'42") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 08'48" (+04'00") | 39 / 12039 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
268.31 km 
李寧 競速鞋 累積 :
1029.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 05'33" | 00:11'38" |
| 3 | 05'36" | 00:17'14" |
| 4 | 05'56" | 00:23'10" |
| 5 | 05'51" | 00:29'01" |
| 6 | 05'52" | 00:34'53" |
| 7 | 05'49" | 00:40'42" |
| 8 | 05'38" | 00:46'20" |
| 9 | 05'33" | 00:51'53" |
| 10 | 05'10" | 00:57'03" |
| 11 | 04'49" | 01:01'52" |
| 12 | 05'31" | 01:07'23" |
| 12.0 | 08'31" | 01:07'43" |
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