許再標 2019/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

許再標雲林
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10.1 km | 00:53:45 | 05:18/km

日期: 2019-11-27 17:13 - 卡路里: 738 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'18" / 05'20" / 05'18" / 05'22" / 05'14" / 05'17" / 05'21" / 05'23" / 05'11" / 05'16" / 06'01" /

基本訓練

11月累積里程 : 144.08 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

楊宜彰, Richard Woo 和其他 30 人說推

·

呂理用早安！傍晚跑步10K愉悅！

2019-11-28 10:21 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'20"	00:10'38"
3	05'18"	00:15'56"
4	05'22"	00:21'18"
5	05'14"	00:26'32"
6	05'17"	00:31'49"
7	05'21"	00:37'10"
8	05'23"	00:42'33"
9	05'11"	00:47'44"
10	05'16"	00:53'00"
10.1	05'48"	00:53'47"

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