metallica 2019/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

metallica 台北市
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5.6 km | 00:30:18 | 05:27/km

日期: 2019-12-04 06:12 - 總爬升: 114 m - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 180

Pace: 06'34" / 05'30" / 05'00" / 04'55" / 05'01" / 05'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'33"

(06'33")

06'33" (+01'39")

1000 / 1000

2

05'30"

(12'03")

05'30" (+00'36")

1000 / 2000

3

04'59"

(17'03")

04'59" (+00'05")

1000 / 3000

4

04'54"

(21'58")

04'54"

1000 / 4000

5

05'01"

(26'59")

05'01" (+00'07")

1000 / 5000

6

03'18"

(30'18")

05'57" (+01'03")

555 / 5555

12月累積里程 : 54.82 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	05'30"	00:12'04"
3	05'00"	00:17'04"
4	04'55"	00:21'59"
5	05'01"	00:27'00"
5.6	05'58"	00:30'19"

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