Zenith_Ho 2014/08/08 訓練日誌 | Marathon's World

Zenith_Ho 香港
ID 160326

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6.3 km | 00:39:33 | 06:19/km

日期: 2014-08-08 23:26 - 地點: 青衣碼頭到東北公園 - 天氣: 七月十四陰陰涼是常識吧 - 卡路里: 450 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 84%

Pace: 06'19" / 06'18" / 06'07" / 06'29" / 06'22" / 06'25" / 06'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'18"

(06'18")

06'18" (+00'11")

1000 / 1000

2

06'18"

(12'37")

06'18" (+00'11")

1000 / 2000

3

06'07"

(18'44")

06'07"

1000 / 3000

4

06'28"

(25'12")

06'28" (+00'21")

1000 / 4000

5

06'22"

(31'34")

06'22" (+00'15")

1000 / 5000

展開計圈分析

食左好多野, 都係要跑下先安落。

8月累積里程 : 81.02 km

Adidas ClimaCool Seduction 累積 : 354.3 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ), Joseph 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'18"	00:12'37"
3	06'07"	00:18'44"
4	06'29"	00:25'13"
5	06'22"	00:31'35"
6	06'25"	00:38'00"
6.3	06'07"	00:39'34"

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