8.6 km | 01:44:56 | 12:14/km日期: 2019-11-29 15:28 - 總爬升: 112 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 22°C - 濕度: 56%
Pace: 06'37" / 10'55" / 11'25" / 11'05" / 12'59" / 11'28" / 12'38" / 15'58" / 12'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'32" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'55" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'24" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'05" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'59" (+02'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'27" (+00'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'37" (+01'42") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 15'57" (+05'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 12'13" (+01'18") | 568 / 8568 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 315.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'37" | 00:06'37" |
| 2 | 10'55" | 00:17'32" |
| 3 | 11'25" | 00:28'57" |
| 4 | 11'05" | 00:40'02" |
| 5 | 12'59" | 00:53'01" |
| 6 | 11'28" | 01:04'29" |
| 7 | 12'38" | 01:17'07" |
| 8 | 15'58" | 01:33'05" |
| 8.6 | 12'12" | 01:40'01" |
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