Shumin Tsai 2019/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

Shumin Tsai 彰化
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10.2 km | 00:51:39 | 05:02/km

日期: 2019-11-30 05:22 - 卡路里: 433 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 85%

Pace: 05'24" / 04'59" / 05'04" / 05'01" / 05'01" / 05'04" / 04'54" / 05'05" / 05'02" / 04'54" / 05'04" /

基本訓練

11月累積里程 : 221.59 km

Nike Epic React Flyknit 2 累積 : 8192.5 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Robin, 曾誠興和其他 32 人說推

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言俊thirdboy 早安運動愉快

2019-11-30 07:51 ·

李耀同午安：清晨跑跑運動愉快！

2019-11-30 13:11 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	04'59"	00:10'23"
3	05'04"	00:15'27"
4	05'01"	00:20'28"
5	05'01"	00:25'29"
6	05'04"	00:30'33"
7	04'54"	00:35'27"
8	05'05"	00:40'32"
9	05'02"	00:45'34"
10	04'54"	00:50'28"
10.2	05'04"	00:51'41"

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