jaychan 2019/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

jaychan 新北市
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2.1 km | 00:11:35 | 05:24/km

日期: 2019-12-01 20:43 - 地點: 長福橋-八安大橋 - 天氣: 晴 - 卡路里: 148 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 19°C - 濕度: 89%

Pace: 10'38" / 10'08" / 05'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'44"

(04'44")

04'44"

1000 / 1000

2

06'05"

(10'50")

06'05" (+01'21")

1000 / 2000

3

00'44"

(11'35")

05'10" (+00'26")

143 / 2143

早上爬不起來晚上找兒子補動一下

跟小朋友跑跑走走不小心也流汗了

12月累積里程 : 112.81 km

Adidas ENERGY BOOST 累積 : 348.2 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'38"	00:10'38"
2	10'08"	00:20'46"
2.1	05'12"	00:21'31"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"