yelu 2012/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

yelu 宜蘭
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6.0 km | 00:31:28 | 05:17/km

日期: 2012-03-14 22:25 - 地點: 傳藝路 - 天氣: 陰 - 卡路里: 343 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 94%

Pace: 05'21" / 05'37" / 05'27" / 05'27" / 04'48" / 05'01" /

<yelu bare 3>結束了忙碌星期三，晚上10點出門赤足夜跑傳藝路6公里，雨停了地還濕，5分半起跑最後2公里居然跑到4分半，半小時收工回家，洗澡睡覺去^^

3月累積里程 : 490.68 km

M1 上傳 | 12 years ago

李國韶, 柔柔柔和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'37"	00:10'58"
3	05'27"	00:16'25"
4	05'27"	00:21'52"
5	04'48"	00:26'40"
6.0	05'01"	00:31'28"

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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