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Man Wu
台中
ID 245679
12 位追隨者
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Man Wu
恭喜完成了第 20 馬
全馬
|
03:36:45
|
05:08/km
|
第20馬
2019 高美濕地海風馬拉松
官方成績
日期
2019-12-01
成績
03:36:45
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:08/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:24'58")
00:24'58" (+00'27")
00:49'29"
10 km
(00:49'29")
00:24'31"
15 km
(01:14'06")
00:24'37" (+00'06")
00:50'22" (+00'53")
20 km
(01:39'51")
00:25'45" (+01'14")
25 km
(02:04'45")
00:24'54" (+00'23")
00:49'35" (+00'06")
30 km
(02:29'26")
00:24'41" (+00'10")
35 km
(02:55'38")
00:26'12" (+01'41")
00:53'38" (+04'09")
40 km
(03:23'04")
00:27'26" (+02'55")
Finish
(03:36:45)
日期:
2019-12-01 06:00
-
總爬升:
102 m
-
卡路里:
2817 Cal
-
溫度:
20°C
-
濕度:
85%
-
PM2.5:
良好(11)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'10"
(05'10")
05'09" (+00'33")
1000 / 1000
2
04'52"
(10'02")
04'53" (+00'17")
993 / 1994
3
05'00"
(15'02")
04'59" (+00'23")
1003 / 2997
4
05'01"
(20'03")
04'57" (+00'21")
1011 / 4008
5
04'55"
(24'58")
04'54" (+00'18")
1002 / 5011
展開計圈分析
6
04'55"
(29'53")
04'52" (+00'16")
1007 / 6018
7
05'00"
(34'53")
05'02" (+00'26")
991 / 7010
8
04'59"
(39'52")
04'53" (+00'17")
1020 / 8030
9
04'54"
(44'46")
04'52" (+00'16")
1004 / 9035
10
04'52"
(49'38")
04'51" (+00'15")
1000 / 10036
11
04'53"
(54'31")
04'53" (+00'17")
997 / 11033
12
04'53"
(59'24")
04'49" (+00'13")
1010 / 12044
13
05'08"
(01:04'32")
05'06" (+00'30")
1006 / 13051
14
04'47"
(01:09'19")
04'48" (+00'12")
995 / 14046
15
05'00"
(01:14'19")
04'55" (+00'19")
1016 / 15063
16
05'13"
(01:19'32")
05'14" (+00'38")
996 / 16059
17
05'02"
(01:24'34")
05'01" (+00'25")
1000 / 17060
18
05'05"
(01:29'39")
05'03" (+00'27")
1005 / 18065
19
05'23"
(01:35'02")
05'24" (+00'48")
996 / 19062
20
05'07"
(01:40'09")
05'06" (+00'30")
1002 / 20065
21
05'08"
(01:45'17")
05'08" (+00'32")
998 / 21064
22
05'33"
(01:50'50")
05'33" (+00'57")
998 / 22062
23
04'53"
(01:55'43")
04'47" (+00'11")
1017 / 23080
24
04'35"
(02:00'18")
04'36"
995 / 24076
25
04'48"
(02:05'06")
04'48" (+00'12")
998 / 25075
26
04'42"
(02:09'48")
04'44" (+00'08")
992 / 26067
27
05'05"
(02:14'53")
05'04" (+00'28")
1002 / 27069
28
04'48"
(02:19'41")
04'47" (+00'11")
1003 / 28072
29
05'05"
(02:24'46")
05'00" (+00'24")
1013 / 29086
30
05'16"
(02:30'02")
05'14" (+00'38")
1004 / 30091
31
05'20"
(02:35'22")
05'18" (+00'42")
1003 / 31095
32
05'04"
(02:40'26")
05'05" (+00'29")
996 / 32091
33
05'25"
(02:45'51")
05'24" (+00'48")
1001 / 33093
34
05'01"
(02:50'52")
04'59" (+00'23")
1003 / 34096
35
05'19"
(02:56'11")
05'14" (+00'38")
1014 / 35111
36
05'36"
(03:01'47")
05'37" (+01'01")
996 / 36107
37
05'18"
(03:07'05")
05'17" (+00'41")
1000 / 37107
38
05'31"
(03:12'36")
05'27" (+00'51")
1010 / 38118
39
05'41"
(03:18'17")
05'43" (+01'07")
993 / 39112
40
05'25"
(03:23'42")
05'23" (+00'47")
1003 / 40115
41
05'49"
(03:29'31")
05'45" (+01'09")
1010 / 41126
42
05'14"
(03:34'45")
05'15" (+00'39")
996 / 42122
43
01'40"
(03:36'25")
05'40" (+01'04")
293 / 42416
賽前宣言:
希望那天海風是涼的,剛好18度
賽後評分:
路線風景不錯,可惜遮蔽物少了些
給 4 星
12月累積里程 :
280.33 km
母子鱷魚 Y拖第四代 累積 :
1559.5 km
Android - samsung SM-G935F 上傳
| 5 years ago
何柏青
,
Hua Morgan
和其他
4
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·
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里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'10"
00:05'10"
2
04'56"
00:10'06"
3
05'01"
00:15'07"
4
04'56"
00:20'03"
5
04'55"
00:24'58"
6
04'50"
00:29'48"
7
05'05"
00:34'53"
8
04'52"
00:39'45"
9
04'51"
00:44'36"
10
04'53"
00:49'29"
11
04'53"
00:54'22"
12
04'52"
00:59'14"
13
05'02"
01:04'16"
14
04'54"
01:09'10"
15
04'56"
01:14'06"
16
05'11"
01:19'17"
17
05'03"
01:24'20"
18
05'01"
01:29'21"
19
05'26"
01:34'47"
20
05'04"
01:39'51"
21
05'12"
01:45'03"
22
05'35"
01:50'38"
23
04'42"
01:55'20"
24
04'41"
02:00'01"
25
04'44"
02:04'45"
26
04'43"
02:09'28"
27
04'54"
02:14'22"
28
04'58"
02:19'20"
29
05'06"
02:24'26"
30
05'00"
02:29'26"
31
05'27"
02:34'53"
32
05'09"
02:40'02"
33
05'24"
02:45'26"
34
04'58"
02:50'24"
35
05'14"
02:55'38"
36
05'41"
03:01'19"
37
05'16"
03:06'35"
38
05'28"
03:12'03"
39
05'39"
03:17'42"
40
05'22"
03:23'04"
41
05'52"
03:28'56"
42
05'14"
03:34'10"
42.4
05'23"
03:36'25"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
15.0 km
|
02:13:59
|
08:54/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:22
|
06:39/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:30:47
|
10.7 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
25.0 km
|
03:18:13
|
07:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:09:05
|
07:56/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
29.6 km
|
03:58:02
|
08:01/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:16:20
|
07:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:22:15
|
06:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:40:01
|
06:07/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:59
|
06:17/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.9 km
|
02:03:37
|
05:55/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:41:32
|
05:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:56
|
04:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:43
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:39
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:18
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:36
|
04:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:44
|
04:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:07
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:48:49
|
04:44/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
02:32:13
|
10:52/km
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