10.3 km | 00:56:22 | 05:29/km日期: 2019-12-01 19:32 - 平均心率: 161 - 卡路里: 668 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'40" / 06'02" / 06'10" / 05'38" / 05'41" / 05'27" / 05'23" / 04'57" / 04'52" / 04'26" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'08" (+01'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'02" (+01'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'09" (+01'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'37" (+01'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'41" (+01'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'27" (+01'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'23" (+00'57") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'56" (+00'30") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'52" (+00'26") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'26" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'48" (+01'22") | 277 / 10277 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 178.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 06'02" | 00:12'42" |
| 3 | 06'10" | 00:18'52" |
| 4 | 05'38" | 00:24'30" |
| 5 | 05'41" | 00:30'11" |
| 6 | 05'27" | 00:35'38" |
| 7 | 05'23" | 00:41'01" |
| 8 | 04'57" | 00:45'58" |
| 9 | 04'52" | 00:50'50" |
| 10 | 04'26" | 00:55'16" |
| 10.3 | 05'49" | 00:56'53" |
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