常存 2019/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

常存南投
ID 462815

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半馬 | 02:21:19 | 06:38/km | 第3半馬

2019 第36屆曾文水庫馬拉松賽

官方成績
日期	2019-12-08
成績	02:21:19
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:38/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'21")

00:30'21" (+00'49")

01:05'05" (+03'37")

10 km

(01:05'05")

00:34'44" (+05'12")

15 km

(01:37'01")

00:31'56" (+02'24")

01:01'28"

20 km

(02:06'33")

00:29'32"

Finish

(02:21:19)

日期: 2019-12-08 07:10 - 總爬升: 264 m - 地點: 曾文水庫 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1575 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 11°C - 濕度: 85%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'45"

(05'45")

05'44" (+00'34")

1001 / 1001

2

06'15"

(12'00")

06'17" (+01'07")

994 / 1996

3

06'00"

(18'00")

05'58" (+00'48")

1004 / 3000

4

05'59"

(23'59")

05'59" (+00'49")

999 / 3999

5

06'28"

(30'27")

06'21" (+01'11")

1016 / 5015

展開計圈分析

繼續加油

賽後評分: 繼續加油
給 5 星

12月累積里程 : 56.41 km

Android - HTC HTC_U-1u 上傳 | 4 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	06'21"	00:12'06"
3	05'54"	00:18'00"
4	06'04"	00:24'04"
5	06'17"	00:30'21"
6	08'37"	00:38'58"
7	06'26"	00:45'24"
8	05'48"	00:51'12"
9	07'03"	00:58'15"
10	06'50"	01:05'05"
11	07'01"	01:12'06"
12	05'34"	01:17'40"
13	05'43"	01:23'23"
14	07'12"	01:30'35"
15	06'26"	01:37'01"
16	05'17"	01:42'18"
17	05'05"	01:47'23"
18	05'29"	01:52'52"
19	07'36"	02:00'28"
20	06'05"	02:06'33"
21	07'08"	02:13'41"
22.0	07'25"	02:20'45"

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朋友動態

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