張衣凱 2019/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

張衣凱高雄
ID 425423

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5.2 km | 00:33:36 | 06:29/km

日期: 2019-12-04 18:42 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 18°C - 濕度: 82%

Pace: 12'07" / 05'46" / 06'03" / 05'58" / 06'10" / 06'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'31"

(08'31")

08'31" (+02'45")

1000 / 1000

2

05'46"

(14'17")

05'46"

1000 / 2000

3

06'02"

(20'20")

06'02" (+00'16")

1000 / 3000

4

05'57"

(26'17")

05'57" (+00'11")

1000 / 4000

5

06'10"

(32'28")

06'10" (+00'24")

1000 / 5000

6

01'08"

(33'36")

06'18" (+00'32")

180 / 5180

12月累積里程 : 210.44 km

Nike Air Zoom Pegasus 35(黑紅) 累積 : 1123.4 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

陳向榮, 邱世聰和其他 2 人說推

·

邱世聰晚安舒心，運動愉快

2019-12-04 21:42 ·

1 個人推

陳向榮流汗快樂！

2019-12-08 11:03 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'07"	00:12'07"
2	05'46"	00:17'53"
3	06'03"	00:23'56"
4	05'58"	00:29'54"
5	06'10"	00:36'04"
5.2	06'22"	00:37'13"

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