8.5 km | 00:48:38 | 05:44/km日期: 2019-12-03 05:02 - 平均心率: 154 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 15°C - 濕度: 58%
Pace: 06'10" / 05'33" / 05'29" / 05'45" / 05'37" / 05'41" / 05'45" / 05'48" / 06'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'12" (+00'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'32" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'28" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'44" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'37" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'40" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'44" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'48" (+00'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'01" (+00'33") | 464 / 8464 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 254.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 05'33" | 00:11'43" |
| 3 | 05'29" | 00:17'12" |
| 4 | 05'45" | 00:22'57" |
| 5 | 05'37" | 00:28'34" |
| 6 | 05'41" | 00:34'15" |
| 7 | 05'45" | 00:40'00" |
| 8 | 05'48" | 00:45'48" |
| 8.5 | 06'02" | 00:48'36" |
展開計圈分析
留言 
