5.0 km | 00:38:13 | 07:37/km日期: 2019-12-10 17:22 - 平均心率: 139 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 60%
Pace: 07'01" / 07'27" / 08'03" / 07'41" / 07'57" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'55" | 500 / 500 |
| 2 | | 07'07" (+00'12") | 500 / 1000 |
| 3 | | 07'13" (+00'18") | 500 / 1500 |
| 4 | | 07'39" (+00'44") | 500 / 2000 |
| 5 | | 07'41" (+00'46") | 500 / 2500 |
| 6 | | 08'23" (+01'28") | 500 / 3000 |
| 7 | | 07'48" (+00'53") | 500 / 3500 |
| 8 | | 07'33" (+00'38") | 500 / 4000 |
| 9 | | 08'08" (+01'13") | 500 / 4500 |
| 10 | | 07'46" (+00'51") | 500 / 5000 |
| 11 | | 06'52" | 7 / 5007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
104.48 km 
美津濃 波乘者 21 SW 黑 累積 :
195.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'01" | 00:07'01" |
| 2 | 07'27" | 00:14'28" |
| 3 | 08'03" | 00:22'31" |
| 4 | 07'41" | 00:30'12" |
| 5 | 07'57" | 00:38'09" |
| 5.0 | 06'45" | 00:38'12" |
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