12.1 km | 01:12:17 | 05:58/km日期: 2019-12-02 17:10 - 平均心率: 143 - 卡路里: 799 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 16°C - 濕度: 68%
Pace: 05'45" / 05'48" / 05'22" / 05'14" / 05'34" / 05'55" / 06'29" / 06'22" / 06'27" / 06'18" / 06'10" / 06'13" / 06'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'45" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'48" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'22" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'13" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'34" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'55" (+00'42") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'28" (+01'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'22" (+01'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'26" (+01'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'17" (+01'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'09" (+00'56") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'12" (+00'59") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'02" (+00'49") | 110 / 12110 |
好友們晚上好 運動愉快 天氣變涼了 運動完 注意保暖喔
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
304.29 km 
母子鱷魚 小黃Y拖41-42 累積 :
725.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'48" | 00:11'33" |
| 3 | 05'22" | 00:16'55" |
| 4 | 05'14" | 00:22'09" |
| 5 | 05'34" | 00:27'43" |
| 6 | 05'55" | 00:33'38" |
| 7 | 06'29" | 00:40'07" |
| 8 | 06'22" | 00:46'29" |
| 9 | 06'27" | 00:52'56" |
| 10 | 06'18" | 00:59'14" |
| 11 | 06'10" | 01:05'24" |
| 12 | 06'13" | 01:11'37" |
| 12.1 | 06'02" | 01:12'17" |
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