7.2 km | 00:41:55 | 05:49/km日期: 2019-12-03 20:20 - 平均心率: 141 - 卡路里: 467 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'26" / 06'15" / 05'56" / 05'49" / 05'49" / 05'28" / 05'04" / 05'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'26" (+01'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'14" (+01'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'56" (+00'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'49" (+00'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'48" (+00'45") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'27" (+00'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'03" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'40" (+00'37") | 201 / 7201 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
249.20 km 
Mizuno WAVERIDER21黑 累積 :
2169.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 06'15" | 00:12'41" |
| 3 | 05'56" | 00:18'37" |
| 4 | 05'49" | 00:24'26" |
| 5 | 05'49" | 00:30'15" |
| 6 | 05'28" | 00:35'43" |
| 7 | 05'04" | 00:40'47" |
| 7.2 | 05'38" | 00:41'55" |
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