鄭詢政 2019/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

鄭詢政台中
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0.0 km | 00:00:04 | 06:03/km

日期: 2019-12-01 06:46 - 平均心率: 79 - 卡路里: 1 Cal - 總步數: 2 - 平均步頻: 30 - 平均步幅: 550 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 06'03" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 62.03 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.0	06'03"	00:00'04"

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