5.0 km | 00:37:34 | 07:29/km日期: 2019-12-03 12:42 - 平均心率: 144 - 卡路里: 562 Cal - 平均步頻: 138
Pace: 07'41" / 07'23" / 07'24" / 07'23" / 08'19" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'40" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'23" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'23" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'23" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'37" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'43" | 14 / 5014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
144.07 km 
MIZUNO WAVE SHADOW 2白 累積 :
449.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'41" | 00:07'41" |
| 2 | 07'23" | 00:15'04" |
| 3 | 07'24" | 00:22'28" |
| 4 | 07'23" | 00:29'51" |
| 5 | 08'19" | 00:38'10" |
| 5.0 | 06'40" | 00:38'16" |
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