Yu Jia Chang 2019/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

Yu Jia Chang 高雄
ID 296983

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5.1 km | 00:31:06 | 06:08/km

日期: 2019-12-04 18:50 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 119 - 溫度: 18°C - 濕度: 82%

Pace: 06'33" / 06'16" / 06'05" / 06'04" / 05'29" / 05'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'31" (+01'01")

991 / 991

2

06'21"

(12'49")

06'14" (+00'44")

1017 / 2009

3

06'05"

(18'54")

06'04" (+00'34")

1000 / 3009

4

06'04"

(24'58")

06'04" (+00'34")

998 / 4007

5

05'34"

(30'32")

05'30"

1009 / 5017

6

00'19"

(30'51")

05'15"

60 / 5077

12月累積里程 : 79.82 km

亞瑟士 gel nimbus 19代累積 : 491.5 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'16"	00:12'49"
3	06'05"	00:18'54"
4	06'04"	00:24'58"
5	05'29"	00:30'27"
5.1	05'08"	00:30'51"

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