4.0 km | 00:20:53 | 05:10/km日期: 2019-12-03 04:24 - 平均心率: 165 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 14°C - 濕度: 64% - PM2.5: 普通(39)
Pace: 05'12" / 05'16" / 05'11" / 05'05" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'15" (+00'16") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'10" (+00'11") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'39" (+00'40") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'05" (+00'06") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'59" | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'18" (+00'19") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'05" (+00'06") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'10" (+00'11") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'08" (+00'09") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'59" | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'45" (+00'46") | 25 / 4025 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
274.07 km 
Kalenji KIPRUN RED 累積 :
739.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'12" | 00:05'12" |
| 2 | 05'16" | 00:10'28" |
| 3 | 05'11" | 00:15'39" |
| 4 | 05'05" | 00:20'44" |
| 4.0 | 05'10" | 00:20'52" |
展開計圈分析
留言 
